ダイエットと三大栄養素の関係
みなさんこんにちは！スワン高槻パーソナルトレーナーのそうちゃんです！ 今回はダイエットの関してのお題で、3大栄養素とダイエットの関係性についてお話ししていきます。 3大栄養素はダイエットには欠かせない知識なので、ぜひ最後 […]
自宅トレーニングの極意/そうちゃんの筋トレ日記
みなさんこんにち１ スワン高槻パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナーそうちゃんです。 今回は自宅でトレーニングの極意について解説します。 スワン高槻公式インスタグラムにて、毎週月曜日の21時～22時の間、約20 […]
ダイエット中の外食について
みなさんこんにちは！ スワン高槻パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナー、そうちゃんです。 今回はお客様からリクエストのあった、「ダイエット中の外食の選び方」について話していきます。 スワン高槻公式インスタグラム […]
タンパク質の正しい摂り方
みなさんこんにちは！ スワン高槻パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナー、そうちゃんです！ さて、今回もリクエストのあった、タンパク質の摂り方についてお話していきます！ スワン高槻公式インスタグラムにて、毎週月曜 […]
背中をキレイに見せる方法/そうちゃんの筋トレ日記
みなさんこんにちは！ スワン高槻パーソナルトレーニングジムのパーソナルトレーナー、そうちゃんです！ 今回は、お客様からリクエストのあった背中のトレーニング（背中を綺麗にする方法）について話していきますので、是非最後までご […]
お尻の効果的な鍛え方と具体的な方法/そうちゃんの筋トレ日記
みなさんこんにちは！ スワン高槻パーソナルトレーニングジムジムのパーソナルトレーナーのそうちゃんです! 今回はタイトルにある通り、お尻にフォーカスして話していきます。 前のブログで、ヒップアップについて詳しく話しているの […]
ジム初心者へのお勧めサプリ
ジム通いを始める上で、どのようなサプリメントを摂取すればいいのか悩む方も少なくないと思います。ジムトレーニングをスタートする目的としては筋力アップや美ボディ、ダイエットなどがありますが、それぞれの目的に応じたサプリが必要 […]
ぽっこりお腹について/そうちゃんの筋トレ日記
みなさんこんにちは！スワン高槻パーソナルジムのパーソナルトレーナー、そうちゃんです。 今回の記事は、ぽっこりお腹になる原因とその解消方法について話していきます。 ではまず宣伝、、、 スワン高槻公式インスタグラムにて、毎週 […]
