健康増進の為に泳ごう新着!!
2024年4月30日
高齢者に水泳が必要な理由は多岐にわたります。高齢者の健康を維持し、生活の質を向上させるために水泳が有益である理由を詳細に説明します。 1. 低負荷な全身運動：水泳は低負荷ながらも全身の筋肉を効果的に鍛えることができます。 […]
高齢者も今から水泳を始めよう
2024年4月22日
高齢者が水泳を始めるメリットには、身体的な健康、精神的な健康、社会的なつながり、楽しみ、そして生活の質の向上などがあります。以下に、それぞれのメリットを詳しく説明します。 これらのメリットからも分かるように、高齢者が水泳 […]
背泳ぎ上達の為の体幹トレーニング
2024年4月15日
背泳ぎの泳ぎを速くするためには、体幹の強化が不可欠です。体幹は、背泳ぎの姿勢を保ち、効率的な動きをサポートする重要な役割を果たします。以下に、背泳ぎの速度向上のための体幹トレーニングを5つ紹介します。 1. プランク プ […]
パーソナルジムに通うメリット
2024年4月8日
みなさん、トレーニングはしていますか？中々トレーニングが続かなかったり結果が出ない方が多いんじゃないでしょうか？そんな方に向けたパーソナルトレーニングのメリットについて話します。 個別でのトレーニング パーソナルジムでは […]
クロール上達の為の体幹トレーニング
2024年4月8日
水泳のクロールが速くなるためには、体幹の強化が非常に重要です。体幹は水泳の姿勢を 安定し、泳ぎの効率を高める役割を果たします。ここでは、水泳のクロールが速くなるための体幹トレーニングについて、詳細に説明します。 1. プ […]
パーソナルトレーニングジムでよくある質問
2024年3月25日
パーソナルトレーニングのトレーニング内容はどのようなものですか？ パーソナルジムのトレーニングの内容は、個々のクライアントの目標やニーズに合わせて行います。一般的には、有酸素運動や筋力トレーニング、柔軟性やバランスを改善 […]
