TAI CHI
太極拳
太極拳は気血の流れを良くして健康に。
太極拳は呼吸のリズムに合わせてゆっくりと円弧（えんこ ＝ 円を描く）の動作で体内の ”気血（きけつ）” の流れを良くして、血流や内蔵の働きを活発にする効果があります。またいろいろな套路（トウロ＝ 太極拳の動作）をおこなうことでカラダのバランス感覚が養われて気分もリフレッシュされてリラクゼーション効果もあります。
中高年の健康づくり運動や美容、生涯スポーツ、病後のリハビリとして、幅広い年齢層でおこなわれており、近年話題になっているアンチエイジングにも最適な健康運動です。
LESSON
「太極拳」のレッスン
24式 太極拳
太極拳初心者に最適な「24式太極拳」のレッスンをゆっくりとおこなっていきます。
24手の套路（トウロ ＝ 動作の名前）で構成された「24式太極拳」は、太極拳の基礎的な型であり太極拳が全くはじめての方でも続けやすいレッスンとなっております。
太極扇
太極扇は扇を使った太極拳の中の演武の一つで、優雅な動きと力強さを併せ持つのが特徴です。
また扇の開閉扇動作は、指の操作によって行われます。指の動きは脳によってコントロールされますので、目に見えないうちに脳細胞を活性化させ、脳のトレーニングにもなります。
48式 太極拳
48式太極拳は楊式太極拳（ようしきたいきょくけん）をベースとした「48手の左右対称に整えられた総合套路（トウロ）」で構成された最高峰とも言える型です。
レッスンではもっと太極拳が上達したい方に、そして競技会などを目指す方にゆっくりと丁寧にマスターしていきます。
SCHEDULE
スケジュール
太極拳
| 火曜日 | 12:15-13:00 ― 24式 太極拳（初心者向け） |
| 水曜日 | 14:15-15:00 ― 48式 太極拳 |
| 金曜日 | 13:00-13:45 ― 32式 太極剣 |
VOICE
「太極拳」- お客様の声
ST様 / 70代 男性
昔から運動は好きでしたが新しいことに挑戦したいと思い、スワン高槻の太極拳に目を付けました。
担当の中井先生のレッスンはいつも笑い声が絶えない楽しいレッスンですので、これからも長く続けていきたいと思います。
MN様 / 60代 男性
昔から中井先生のことは知っていたのですが、まさかここにいるとは！
中井先生のレッスンを受けると、心も体も元気になります。
ST様 / 40代 男性
最初は奥さんに連れられてスワン高槻にきました。そしていつの間にか僕自身がハマっていました。普段はボクササイズに参加しているのですが、全く初心者の僕でも優しく教えてくれたのでオススメです！
FAQ
よくある質問
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初心者でも入れるクラスはありますか？
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はい、ございます。毎週火曜日の24式総合太極拳は、未経験でも安心の初心者向けのレッスンとなっております。それ以外のレッスンは初心者の方には少し難しい内容となっております。
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そもそも太極拳って何ですか？
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A.太極拳とは中国から伝わる武術です。スワン高槻で行っているものは、ゆっくりな動きをメインとした武術の動きや型を行っております。
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太極拳は堅苦しいイメージがありますが、実際はどうなんですか？
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スワン高槻の太極拳は、楽しさが第一にあります。担当の中井先生は、全日本大会優勝などの経歴の持ち主ですが、決して厳しいレッスンということではなくて「楽しく分かりやすい」レッスンを心がけているといつもおっしゃっています。
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Q.道具を使ったレッスンなどはありますか？
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はい、ございます。金曜日13：00～のレッスンは、太極剣、又は太極扇などといった剣や扇を使ったレッスンがございます。興味のある方は是非ご参加ください。
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お友達が欲しいです。
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スワン高槻に通われている会員様は皆さん気さくで優しい方ばかりです。定期的に通っていればお友達はすぐできると思います。
CONTACT
お問い合わせ
0120-947-068
お問い合わせは、
info@swan20180601.com まで
ご連絡ください。
営業時間：9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
（月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施）
