グループレッスン 太極拳 トップイメージ

TAI CHI

太極拳

グループレッスン スワン高槻太極拳とは

太極拳は気血の流れを良くして健康に。

太極拳は呼吸のリズムに合わせてゆっくりと円弧(えんこ = 円を描く)の動作で体内の ”気血(きけつ)” の流れを良くして、血流や内蔵の働きを活発にする効果があります。またいろいろな套路(トウロ= 太極拳の動作)をおこなうことでカラダのバランス感覚が養われて気分もリフレッシュされてリラクゼーション効果もあります。
中高年の健康づくり運動や美容、生涯スポーツ、病後のリハビリとして、幅広い年齢層でおこなわれており、近年話題になっているアンチエイジングにも最適な健康運動です。

LESSON

「太極拳」のレッスン

24式 太極拳

太極拳初心者に最適な「24式太極拳」のレッスンをゆっくりとおこなっていきます。
24手の套路(トウロ = 動作の名前)で構成された「24式太極拳」は、太極拳の基礎的な型であり太極拳が全くはじめての方でも続けやすいレッスンとなっております。

グループレッスン 太極拳 レッスンイメージ01 24式太極拳
グループレッスン 太極拳 レッスンイメージ02 32式太極剣

太極扇

太極扇は扇を使った太極拳の中の演武の一つで、優雅な動きと力強さを併せ持つのが特徴です。
また扇の開閉扇動作は、指の操作によって行われます。指の動きは脳によってコントロールされますので、目に見えないうちに脳細胞を活性化させ、脳のトレーニングにもなります。

48式 太極拳

48式太極拳は楊式太極拳(ようしきたいきょくけん)をベースとした「48手の左右対称に整えられた総合套路(トウロ)」で構成された最高峰とも言える型です。
レッスンではもっと太極拳が上達したい方に、そして競技会などを目指す方にゆっくりと丁寧にマスターしていきます。

グループレッスン 太極拳 レッスンイメージ03 48式太極拳

SCHEDULE

スケジュール

太極拳

火曜日12:15-13:00 ― 24式 太極拳
水曜日14:15-15:00 ― 48式 太極拳
金曜日13:00-13:45 ― 32式 太極剣

VOICE

「太極拳」- お客様の声

スワン高槻 太極拳 コメントアイコン ST様

ST様 / 70代 男性

昔から運動は好きでしたが新しいことに挑戦したいと思い、スワン高槻の太極拳に目を付けました。
担当の中井先生のレッスンはいつも笑い声が絶えない楽しいレッスンですので、これからも長く続けていきたいと思います。

スワン高槻 太極拳 コメントアイコン MN様

MN様 / 60代 男性

昔から中井先生のことは知っていたのですが、まさかここにいるとは!
中井先生のレッスンを受けると、心も体も元気になります。

スワン高槻 太極拳 コメントアイコン ST様

ST様 / 40代 男性

最初は奥さんに連れられてスワン高槻にきました。そしていつの間にか僕自身がハマっていました。普段はボクササイズに参加しているのですが、全く初心者の僕でも優しく教えてくれたのでオススメです!

CONTACT

お問い合わせ

スワン高槻 フリーダイヤルアイコン0120-947-068

スワン高槻LINEで友だち登録 パーソナルトレーニング(45分)無料体験中!

お問い合わせは、
info@swan20180601.com まで
ご連絡ください。
営業時間:9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日 
(月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施)