
TAI CHI
太極拳

太極拳は気血の流れを良くして健康に。
太極拳は呼吸のリズムに合わせてゆっくりと円弧(えんこ = 円を描く)の動作で体内の ”気血(きけつ)” の流れを良くして、血流や内蔵の働きを活発にする効果があります。またいろいろな套路(トウロ= 太極拳の動作)をおこなうことでカラダのバランス感覚が養われて気分もリフレッシュされてリラクゼーション効果もあります。
中高年の健康づくり運動や美容、生涯スポーツ、病後のリハビリとして、幅広い年齢層でおこなわれており、近年話題になっているアンチエイジングにも最適な健康運動です。
LESSON
「太極拳」のレッスン
24式 太極拳
太極拳初心者に最適な「24式太極拳」のレッスンをゆっくりとおこなっていきます。
24手の套路(トウロ = 動作の名前)で構成された「24式太極拳」は、太極拳の基礎的な型であり太極拳が全くはじめての方でも続けやすいレッスンとなっております。


太極扇
太極扇は扇を使った太極拳の中の演武の一つで、優雅な動きと力強さを併せ持つのが特徴です。
また扇の開閉扇動作は、指の操作によって行われます。指の動きは脳によってコントロールされますので、目に見えないうちに脳細胞を活性化させ、脳のトレーニングにもなります。
48式 太極拳
48式太極拳は楊式太極拳(ようしきたいきょくけん)をベースとした「48手の左右対称に整えられた総合套路(トウロ)」で構成された最高峰とも言える型です。
レッスンではもっと太極拳が上達したい方に、そして競技会などを目指す方にゆっくりと丁寧にマスターしていきます。

SCHEDULE
スケジュール
太極拳
火曜日 | 12:15-13:00 ― 24式 太極拳 |
水曜日 | 14:15-15:00 ― 48式 太極拳 |
金曜日 | 13:00-13:45 ― 32式 太極剣 |
VOICE
「太極拳」- お客様の声
CONTACT
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営業時間:9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
(月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施)