WALKING
姿勢と歩き方教室
カラダに優しい！健康的な歩き方！
ただ歩くだけでは、腰や脚に負担を掛けてしまうことも・・・。
姿勢と歩き方教室では、正しい姿勢と歩き方を習得して、「いつまでも健康的に動けるカラダを目指す教室」です。
LESSON
「姿勢と歩き方教室」のレッスン
ひとつずつ「丁寧に動きを確認」します！
姿勢と歩き方教室ではレッスン前に、マッサージやストレッチによりカラダを整えて「歩き方の基礎的な動き」 の確認を行ってから、「実際に歩いていくレッスン」をおこないます。
脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェックしながらレッスン。
姿勢と歩き方教室は、「脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェック」しながらのレッスンです。
運動が苦手な方にも、安心して受講していただけます。
歩きながらのボディメイクにも有効。
ウォーキングは「ボディメイクにも効果的な有酸素運動」です。
美しい歩き方を習得して、「歩きながらの美ボディを目指す」ことができるプログラムです。
SCHEDULE
スケジュール
姿勢と歩き方教室
| 月曜日 | 13:00-13:45 ― 姿勢と歩き方教室 |
VOICE
「姿勢と歩き方教室」- お客様の声
N.T様 / 30代 女性
歩き方教室に入るまでは筋力が全然なくて、私生活に影響するくらいカラダが弱かったです。参加するようになってカラダが変わり、歩く時の筋肉の使い方や意識の向け方、正しい姿勢のフォームなどあらゆる面で良くなっているのを実感しています。
CONTACT
お問い合わせ
0120-947-068
お問い合わせは、
info@swan20180601.com まで
ご連絡ください。
営業時間：9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
（月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施）
