パーソナルトレーニング 整体ダイエット トップイメージ

CONDITIONING

整体ダイエット

パーソナルトレーニング スワン高槻整体ダイエットとは

整体と筋トレの相乗効果で、痩せやすいカラダを作る。

コンディショニングにより、カラダ全体の筋肉を和らげた後に適切なエクササイズをおこなうことによる「相乗効果で、最短でダイエット実現を目指すプログラム」です。
厚生労働省認定の医療国家資格を取得した専門トレーナーが施術・トレーニングをいたしますので安心です。

METHOD

「整体ダイエット」のメソッド

カラダ全身の可動域を広げ脂肪が燃焼しやすいカラダを作る。

医療の国家資格を持つトレーナーによるコンディショニングによって、姿勢のチェック、筋肉の柔軟性、全身の運動可動域などをチェックし、「消費カロリーが上がるようにアプローチ」を行います。
筋力とは収縮力のことを意味し、運動前に拡張させることで収縮力が増し、トレーニング中の運動効果が確実に上がります。

パーソナルトレーニング 整体ダイエット メソッドイメージ01
パーソナルトレーニング 整体ダイエット メソッドイメージ02

医療知識を持つトレーナーによるトレーニング指導。

正しいフォームでトレーニングをすることで「運動効果は爆発的に向上」します。トレーニングを行う順番も重要なポイントであり、大きい筋肉から順に動かしていきます。
大腿部、臀部、胸筋、背筋など、左右バランスよく動かすことで美しいプロポーション」へと導きます。

気になる部位を把握し
的確なプログラムを組む。

柔軟性を向上させてから一人一人にあったトレーニングを提供します。
バストアップ、ヒップアップ、ウエスト引き締めなど、気になる部位に刺激を与えていき、運動可動域が広がっていることで力も出やすく、引き締め効果を高めます。
オーダーメイドレッスンですので、自分が特に気になる部位をトレーナーに伝えて」いただいても結構です。
理想のカラダへ近づけていきましょう。

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パーソナルトレーニング ダイエット フードマネジメント

ダイエットを成功に導くための「フードマネジメント」のアドバイス。

バランスの良い食事の摂り方や基本的な栄養素、カロリーの知識を持つことで、ダイエットを成功に導くための近道になります。
あなたに一番合った「フードマネジメントを栄養学の観点からしっかりとアドバイス」させていただきます。

完全オーダーメイドのあなた専用のパーソナルトレーニング。

お客様個々の生活習慣や体型、基礎体力などは全て異なります。
パーソナルトレーニングでは、トレーニングの前にお客様とのヒアリングによって、完全オーダーメイドの 「あなた専用のオーダーメイドのトレーニングメソッドを組み立ててトレーニング」 をおこないます。

パーソナルトレーニング オーダーメイドレッスン

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営業時間:9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日 
(月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施)