もちろん大丈夫です。スタジオの床はクッション性のある素材ですので、外で運動をするよりも痛みはないとおっしゃる方が多いです。レッスンもご自身に合ったものを選んでいただけます。痛みの改善や機能改善を目的としたクラスもありますのでご安心ください。

動きやすい服装、タオル、ドリンクがあれば十分で、室内シューズは使用しません。ヨガマットなどのトレーニング道具はこちらでご用意しておりますので、自由にお使いください。

年齢制限はございません。今現在のシニア向け健康運動に参加されている方は40代～80代と幅広いですし、90歳近くの方もいらっしゃいます。

様々なジャンルのものがあり、体幹トレーニング、柔軟性向上、お腹引き締め、機能改善、自体重トレーニングなどが主な内容です。軽めの重りを使ったトレーニングや、チューブを使った運動も行っています。

スワン高槻のジムの特徴はアットホームで参加しやすいと評判です。お友達と一緒に来られてもいいですし、スワンの会員様は気さくな方が多いので、スワンでお友達ができる方もいます。