スワン高槻パーソナルトレーニング ボディメイク

BODY MAKE

ボディメイク

パーソナルトレーニング スワン高槻ボディメイクとは

芸能人やモデルはここを意識している!

ただダイエットをして細くなるだけでなく、シルエットのレベルまで美しくしていくプログラムです。引き締まったカラダ、美しい姿勢、歩く為に必要な筋肉、美脚、美尻をメインテーマとしたボディメイク。一般の方でもモデルのようなカラダを手に入れることが可能です。

METHOD

「ボディメイク」のメソッド

「気になる部位」を効果的にトレーニング

大胸筋を意識したトレーニングでバストアップを実現し、広背筋を引き締め、姿勢を整える。ヒップアップで足が長くなり、ウエストが引き締まることでくびれのあるカラダが形成されます。上腹部、下腹部、腹斜筋など部位ごとにトレーニング方法は異なります。

「姿勢を整える」ことで、より美しく。

ボディメイクでは、全身を「正しい位置でトレーニング」することで姿勢が良くなり「引き締まった美しいカラダ」になります。
そのためには体幹部や背中などを効率的に鍛えて猫背や反り腰を改善していきます。
出産後や家事、デスクワークなどで姿勢が崩れている全身をバランスよくトレーニングして、綺麗なカラダを目指します。

「固まった筋肉」をコンディショニングでしっかりケア。

日頃動かしていない筋肉が固まったままトレーニングをすると良いパフォーマンスが発揮しにくくなります。
トレーニング前やトレーニング後は、コンディショニングで全身の筋肉をほぐすことで、良いパフォーマンス発揮することができ、「効率よく綺麗なボディラインを目指す」ことが可能になります。

パーソナルトレーニング スーパーダイエット メソッドイメージ02
パーソナルトレーニング ダイエット フードマネジメント

ダイエットを成功に導くための「フードマネジメント」のアドバイス。

バランスの良い食事の摂り方や基本的な栄養素、カロリーの知識を持つことで、ダイエットを成功に導くための近道になります。
あなたに一番合った「フードマネジメントを栄養学の観点からしっかりとアドバイス」させていただきます。

信頼おけるパーソナルトレーナーが専属でサポート

お客様個々の生活習慣や体型、基礎体力などは全て異なります。
パーソナルトレーニングでは、トレーニングの前にお客様とのヒアリングによって、完全オーダーメイドの 「あなた専用のオーダーメイドのトレーニングメソッドを組み立ててトレーニング」 をおこないます。

パーソナルトレーニング オーダーメイドレッスン

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スワン高槻 フリーダイヤルアイコン0120-947-068

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ご連絡ください。
営業時間:9 時30分 〜 22時
定休日 : 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日 
(月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施)