パーソナルジムに通うメリット
みなさん、トレーニングはしていますか？中々トレーニングが続かなかったり結果が出ない方が多いんじゃないでしょうか？そんな方に向けたパーソナルトレーニングのメリットについて話します。 個別でのトレーニング パーソナルジムでは […]
クロール上達の為の体幹トレーニング
水泳のクロールが速くなるためには、体幹の強化が非常に重要です。体幹は水泳の姿勢を 安定し、泳ぎの効率を高める役割を果たします。ここでは、水泳のクロールが速くなるための体幹トレーニングについて、詳細に説明します。 1. プ […]
パーソナルトレーニングジムでよくある質問
パーソナルトレーニングのトレーニング内容はどのようなものですか？ パーソナルジムのトレーニングの内容は、個々のクライアントの目標やニーズに合わせて行います。一般的には、有酸素運動や筋力トレーニング、柔軟性やバランスを改善 […]
トレーニングの3原理5原則とは？
みんさんこんにちは。 スワン高槻パーソナルトレーニングジムパーソナルトレーナーのそうちゃんです！ 今回はトレーニングの効果を最大限出すために必要な3原理5原則について話していきます。 3原理5原則とは？ トレーニングには […]
プロ野球選手の結婚式で福岡へ
2023年12月17日（日）私の甥である元福岡ソフトバンクホークスの真砂勇介が結婚。感動するシーンがいくつもあって何回も泣きました。 勇介くんは10年間プロ野球選手として活躍してきましたが、チームのムードメーカーで先輩や […]
Bリーグのオープニング出演！！
みなさんこんにちは！ スワン高槻パーソナルトレーナーの波多です！ なんとスワン高槻キッズダンススクールの生徒が日本プロバスケットボールリーグのBリーグオープニングダンサーとして出演しました。 12月3日舞洲おおきにアリー […]
Bリーグにスワン高槻が出演します
先日、バスケットボール日本代表が48年ぶりにオリンピック出場を決めました。日本バスケットボール界において素晴らしい快挙です。オリンピック出場をかけた試合の基盤にはBリーグ（ジャパンプロバスケットボールリーグ）の選手の活躍 […]
