トレーニングの5原則とは？そうちゃんの筋トレ日記(7)
2022年11月11日
みなさんこんにちは。スワン高槻パーソナルトレーニングジムのトレーナー波多奏佑です。 前回トレーニングの3原理について話しましたが、今回はその3原理が前提のうえで大事な 「トレーニングの5原則」 について話していきます。 […]
スポーツ専門学校パンフレット撮影
2022年11月2日
みなさんこんにちは。スワン高槻パーソナルトレーナーのそうちゃんです。 本日、オーナーとそうちゃんの母校である専門学校の広報の方が来てくれました！！ なんとなんと、スワン高槻がスポーツ系の専門学校のパンフレットに載るみたい […]
そうちゃんの筋トレ日記(6)トレーニングのボリュームとは？
2022年11月1日
みなさんこんにちは。スワン高槻パーソナルトレーナーのそうちゃんです。 ついに減量スタート！ といってもバキバキまでは難しいので、「いい体してるね」と言われるくらいには絞ろうかと思います。 現在の体重 67.1㎏ 11月～ […]
そうちゃんの筋トレ日記(5)筋トレの種目設定について
2022年10月27日
みなさんこんにちは。スワン高槻パーソナルトレーナーのそうちゃんです。 タイトルの内容は👇で説明しています！ 体重が中々増えません。 食べ過ぎってくらい食べてます。 食べなくても平気なタイプなので割としんど […]
BODYCOMBAT今週の選曲リスト
2022年9月11日
月 12:05～12:50 波多奏佑 40-1a Layla/DJ U-Hey & Minagawa 40-1b Hot N Cold/Katy Perry 31-2 Save your life!/Black […]
