代行のお知らせ新着!!
いつもスワン高槻をご利用いただきありがとうございます。 代行のお知らせです。 ５月２７日（火） 20：45～21：45 BODYCOMBAT（西村） ↓ 20：45～21：45 BODYCOMBAT（波多） となります。 […]
運動用語の豆知識①新着!!
キネシス（Kinesis）とコンディショニング（Conditioning）は、身体の機能や運動に関連した概念ですが、それぞれ異なる目的とアプローチを持っています。以下に、それぞれの違いを詳しく説明します。 キネシス（Ki […]
GW期間中の特別レッスンについて
日頃よりスワン高槻をご利用いただきありがとうございます。 GW期間中（5月３日～５月６日）、通常レッスンはお休みですが下記日程に限り特別にレッスンを行います。
低インスリンダイエットについて
低インスリンダイエットとは？ 低インスリンダイエット（Low Insulin Diet）は、インスリン分泌を抑制することを目的とした食事法で、主に糖尿病や肥満など、インスリンの過剰分泌やインスリン抵抗性に関わる問題に関連 […]
水泳は筋トレにもなる？
水泳で筋トレは可能か？という問いについて、詳細に解説していきます。 1. 水泳の特徴と筋トレの関係 水泳は全身運動であり、心肺機能の向上や持久力の強化に非常に効果的です。また、水泳は低衝撃で関節に優しいため、怪我のリスク […]
走りや歩きで筋肉の増加は可能？
走ることや歩くことが筋肉をつけるかどうかについては、運動の種類やその強度によって異なります。それぞれの運動がどのように筋肉に作用するかを理解するためには、まず筋肉の成長メカニズムや運動の特性を理解することが重要です。 1 […]
ストレッチをしても効果を感じない方へのヒント
ストレッチを続けても体が柔らかくならない原因は、さまざまな要因が絡み合っています。個人の体質やストレッチの方法、さらには生活習慣などが関係しています。以下では、ストレッチを続けても効果が現れにくい原因を詳しく説明します。 […]
過剰な水分補給に注意（水中毒）
水中毒とは？ 水中毒（すいちゅうどく）とは、体内に過剰な水分が取り込まれ、体内の電解質バランスが崩れることで引き起こされる健康状態を指します。一般的には、体内のナトリウム（塩分）濃度が低くなることによって引き起こされるた […]
