FASTEST DIET
短期集中ダイエット
2ヶ月で-8kgダイエットは当たり前！！
スワン高槻の短期集中ダイエットでは、「医療に基づいたパーソナルトレーニング・メソッド」より、「リバウンドをしない・させないカラダ作り」で、あなたの目標を達成に導きます。
ダイエットが成功すれば、毎日が充実します。「毎日が楽しくなるダイエットプログラム」を是非ご体感ください。
METHOD
「短期集中ダイエット」のメソッド
目標を決めていつまでに達成するかを明確に
ダイエットで最初に決めるのはいつまでに何Kg落とすのか？の目標を設定することからスタートします。
「－5kg・－10kg・－20kgなどの段階的な目標設定」が決まれば、期間に適した、カラダへの負担を最小限に抑えた効果的・効率的なトレーニングをおこないます。フィットネスプログラムとの併用で効果は高まります。ダイエットを通じて、「体重を落とすコツ」をつかみましょう。
リバウンドのリスクマネジメント管理。
カラダの筋肉組織や脂肪の燃焼効率など、医療の観点から総合的に分析・判断してカラダへの負担を最小限に抑えた適切なトレーニングで「基礎代謝機能と循環機能の向上」を目指します。
それによりダイエット後のリバウンドを根底からしない・させないリスクマネジメント管理をおこないます。
柔軟性を高めて代謝を上げる
トレーニングで疲労した筋肉をしっかりとコンディショニングすることで、「ダイエット効果や生活習慣病予防、それに加えて運動能力向上」など、パーソナルトレーニングとの両面からしっかりサポートいたします。
もちろん厚生労働省認可の国家資格を取得した専門トレーナーがコンディショニングをおこないますのでご安心です。
摂取カロリーをコントロールする
バランスの良い食事の摂り方や基本的な栄養素、カロリーの知識を持つことで、ダイエットを成功に導くための近道になります。
あなたに一番合った「フードマネジメントを栄養学の観点からしっかりとアドバイス」させていただきます。
0120-947-068
