MESSAGE
トレーナーからメッセージ
![スワン高槻 パーソナルトレーニング トレーナー紹介 西村講平](https://swan20180601.com/wp-content/uploads/2022/05/message_img01.jpg)
トレーニングが楽しくなれば結果は必ずついてくる
子どもを見ていると遊んでいる時は時間を忘れて楽しそうにカラダを動かしています。その感覚は大人の方も同じです。
お客様からよく「ダイエットを簡単に成功させるには?」とご質問をよく受けますが、その答えは至ってシンプルです。
それは「大好きなレッスンを見つけること」。
スワン高槻のパーソナルトレーニングはマンツーマンで受けることのできる「無料体験レッスン」をご用意しておりますので、いろいろなプログラムの中からお客様が好きになることができるプログラムを見つけてください。
スワン高槻 代表
西村 講平
Kohei Nishimura
![スワン高槻 パーソナルトレーニング トレーナー紹介 波多奏佑](https://swan20180601.com/wp-content/uploads/2022/05/message_img02.jpg)
「食とトレーニング」の両方が大切
お客様によっては「ダイエットや健康増進、体力アップ」などトレーニングをおこなう理由は実に様々です。
スワン高槻のパーソナルトレーニングでは、個々のお客様の目的に合わせたプログラムをおこなっておりますが、私が特に注目している点はトレーニングオフの日の食事です。いくらトレーニングを積み重ねても、それをさらに有効化にする栄養の摂り方が悪いと、思ったように成果に繋がりません。パーソナルトレーニングを受講していただいているお客様には「トレーニングがより有効となる食材や食事の摂り方をしっかりとアドバイス」させていただいております。
また参考までにスワン高槻のオフィシャルブログでも普段食べている食材の栄養素やダイエット効果、美味しい食べ方などをご紹介しておりますので参考にしていただくと幸いです。
パーソナルトレーニング トレーナー
波多 奏佑
Sousuke Hata
![スワン高槻 パーソナルトレーニング トレーナー紹介 和田光生](https://swan20180601.com/wp-content/uploads/2022/05/message_img04.jpg)
コンディショニングで運動効果が高まります
コンディショニング = 整体は、リラックス効果もあり、カラダ全体の可動域を広げトレーニングによって脂肪が燃焼しやすいカラダを作ります。 トレーニングの効果を引き出す方法はいろいろあるのですが、特に中高年から高齢者の方にはダイエットや健康増進のためにハードなトレーニングや食事制限はお薦めいたしておりません。
スワン高槻 - パーソナルトレーニングの整体ダイエットは、「コンディショニングとトレーニングの相乗効果で理想のカラダを作る」ことができるプログラムです。 ご興味のある方は一度無料体験レッスンを受講していただければトレーニングの疑問が解決いたします。
パーソナルトレーニング トレーナー
和田 光生
Mitsuo Wada