月曜日しかやってないですか？

月曜日限定のレッスンになります。ただ、祝日も通常通り営業しておりますので、祝日を狙って来られる方もいらっしゃいます。

週1回のレッスンで歩き方はきれいになりますか？

きれいになったという声をたくさん耳にします。担当の松本寛子先生はこの業界でかなりキャリアの長い先生ですので、安心して受講してください。

レッスンには何が必要ですか？

動きやすい服装、そして必要であればタオルやドリンクもご用意ください。室内用のシューズは必要ありません。担当の松本先生は五本指ソックスを推奨しておりますので、ご用意できる方は持参してください。初めての参加は普通の靴下でも大丈夫です。

膝に痛みがありますが、参加してもいいですか？

もちろん大丈夫です。姿勢や歩き方を改善すれば良くなる方もいますし、激しい動きをするわけではありませんのでご安心ください。

ダイエット効果はありますか？

このレッスンのみで瘦せようと思うと中々難しいですが、レッスンで習ったことを活かして出歩く機会を増やせば、運動量も増えますので瘦せることも可能です。

姿勢と歩き方教室スワン高槻|松本寛子プロデュースの注目レッスン

WALKING

姿勢と歩き方教室

カラダに優しい！健康的な歩き方！

ただ歩くだけでは、腰や脚に負担を掛けてしまうことも・・・。
姿勢と歩き方教室では、正しい姿勢と歩き方を習得して、「いつまでも健康的に動けるカラダを目指す教室」です。

TRAINER

トレーナー

LESSON

「姿勢と歩き方教室」のレッスン

ひとつずつ「丁寧に動きを確認」します！

姿勢と歩き方教室ではレッスン前に、マッサージやストレッチによりカラダを整えて「歩き方の基礎的な動き」の確認を行ってから、「実際に歩いていくレッスン」をおこないます。

脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェックしながらレッスン。

姿勢と歩き方教室は、「脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェック」しながらのレッスンです。
運動が苦手な方にも、安心して受講していただけます。

歩きながらのボディメイクにも有効。

ウォーキングは「ボディメイクにも効果的な有酸素運動」です。
美しい歩き方を習得して、「歩きながらの美ボディを目指す」ことができるプログラムです。

SCHEDULE

スケジュール