みなさんこんにちは。
スワン高槻パーソナルジム、パーソナルトレーナーのそうちゃんです。
ダイエットをスタートして半月が経ちました。
さて、体脂肪は落ちたのでしょうか、、、
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はい、残念。ぜんぜん落ちていません。
素直に言うと、かなり食べました。
しゃぶしゃぶの食べ放題にも行ってしまい、たくさん食べました。
トレーニングはいつも通り行っているので、原因は明白です。
食べ過ぎ。
年末年始、クリスマスなどイベントの多い冬だかこそ頑張らないと、ですね。
とりあえず年末までに体脂肪２０％は切ります。
○○日後にバキバキになるそうちゃん。
来年が楽しみですね。✌️
