BODY MAKE
ボディメイク
「シルエットをキレイに保つ」ためには、トレーニングは必須です。
サイズダウンのためにダイエット・・・。「キレイなシルエットを目指される方が多い」です。
モデルや芸能人、キレイな人の大半はボディメイクを心がけています。
ボディメイクでは・・・、医療に基づいたメディカルトレーニング観点から実施することにより、「無理なく引き締まったキレイなシルエットを目指す」ことができます。
METHOD
メソッド「気になる部位」を効果的にトレーニング。
バストアップは胸のポジションが気になる方は、「胸の筋肉を鍛えることでバストアップ」につながります。
ウエストを引き締めしたい場合は「上腹部、下腹部、脇腹をバランスよく鍛える」ことで、キレイなくびれができます。
ヒップアップをしたいのであれば「臀筋の作用を知る」ことでお尻は上がります。脚を長く見せるためにはヒップアップは必須です。
「姿勢を整える」ことで、より美しく。
ボディメイクでは、全身を「正しい位置でトレーニング」することで姿勢が良くなり「引き締まった美しいカラダ」になります。
そのためには体幹部や背中などを効率的に鍛えて猫背や反り腰を改善していきます。
出産後や家事、デスクワークなどで姿勢が崩れている全身をバランスよくトレーニングして、綺麗なカラダを目指します。
「固まった筋肉」をコンディショニングでしっかりケア。
日頃動かしていない筋肉が固まったままトレーニングをすると良いパフォーマンスが発揮しにくくなります。
トレーニング前やトレーニング後は、コンディショニングで全身の筋肉をほぐすことで、良いパフォーマンス発揮することができ、「効率よく綺麗なボディラインを目指す」ことが可能になります。
ダイエットを成功に導くための「フードマネジメント」のアドバイス。
パーソナルトレーニングでは、バランスの良い食事の摂り方や基本的な栄養素、カロリーの知識などのアドバイスをおこないます。
あなたに一番合った「フードマネジメントを栄養学の観点からしっかりとアドバイス」させていただきます。
完全オーダーメイドのあなた専用のパーソナルトレーニング。
お客様個々の生活習慣や体型、基礎体力などは全て異なります。
パーソナルトレーニングでは、トレーニングの前にお客様とのヒアリングによって、完全オーダーメイドの ｢あなた専用のオーダーメイドのトレーニングメソッドを組み立ててトレーニング｣ をおこないます。
POINT
スーパーダイエットは、ココがいい！-
引き締まったカラダになる。 -
美しいシルエットになる。
-
全身にバランス良く筋肉がつく。
※上記効果には個人差があります。
SUPPORT
サポート
PRICE
パーソナルトレーニング - ご利用料金| １レッスン | プライス |
|---|---|
| 30分 | 4,000 円 |
| 45分 | 6,000 円 |
| 60分 | 8,000 円 |
表示の金額は税別価格となります。
パーソナルトレーニング は、事前のご予約が必要となります。
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お問い合わせ
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定休日:毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
(月末5週目はパーソナルトレーニングのみ実施)
