みなさんこんにちは!スワン高槻パーソナルトレーナーの波多奏佑です。

今回は僕自身の食生活について質問があったので答えました。

動画はこちら↓↓

以下ネタバレ注意↓↓

パーソナルトレーニングを受講されるお客様で多いのがやはりダイエット目的の方です。

ただ切っても切り離せないのが食事についてです。

僕は「食事制限」という言葉があまり好きではなくて、「食事改善」のほうがいいなと思っています。

「食事制限」は永く健康でいるためには続かないと思っています。だって一生ダイエットするわけではないから。

食事というのは本来楽しむべきものなのに、そこに楽しみがなくなってしまっては人生の幸福度も下がってしまうんんじゃないかと思っています。(価値観は人それぞれですが)

運動、食事、休養、これが整って健康でいられる訳ですから運動も食事も適度に楽しみつつ、上手く体と向き合っていきましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。