昨日、ジムの帰りにコンビニで買うならどんなメニューがいいのか、栄養成分を見ながら調査をしてみました。

このメニューのたんぱく質は40gほどで、一食では充分すぎるほどの摂取量。筋肉をつけたい人にはお勧めのメニューです。脂質と炭水化物はもちろんかなり少なく、一食のカロリーも200kcalほどです。

運動をしつつ、太ることの出来ない食事をしていれば必ず結果は出せます。

『美味しいものを食べたい or 満腹になりたい』

どちらかを選択しないといけないなら、皆さんだったらどちらを選びますか?

ここで後者を選べる人はダイエットで必ず成功します。

その意味は後日動画でお話します。

215 / 300 スワン高槻ダイエット専門パーソナルトレーニングジム

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