こんにちは。スワン高槻パーソナルトレーナーの波多奏佑です。

今回のYouTubeでは、シニア世代の方になぜ筋トレや運動を僕たちトレーナーが進めるのかというのを解説しています。

高齢になってくると、皆さんも予想がつく通り筋肉量は低下していきます。

歩くのがしんどい、あまり遠くに出かけられない、となってしまうと精神的にもストレスがたまりやすくなります。

動画でも言っている通り、

体の健康は心の健康です。

運動の強要はしませんが、めちゃくちゃオススメはします。

運動を通して、生活をより豊かなものにしていきましょう!

スワン高槻パーソナルトレーナー・波多奏佑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA