みなさんこんにちは。スワン高槻パーソナルトレーナーのそうちゃんです。

現在増量中です。

2022/10/18

体重67.7㎏

本格的にムチムチになってきたので、早く70キロに到達して、減量したい

実は最近あまりがっつりトレーニングができていません。というのも、胸肋関節という部分にかなり前から違和感や痛みがあり最近ひどかったのでこの前病院に行くと炎症かもねと言われました。(筋トレのやりすぎらしい)別にヤバい怪我とかではないですが、しばらくは高重量のトレーニングや胸肋部に直接負担がかかる種目は控えようかなと思っています。関節の強い人間でありたかった、、、。

一応、脚のトレーニング、腕のトレーニングを中心に行いました。

地道に頑張っていこうと思います。

スワン高槻パーソナルトレーニングジム250/211

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